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沈阳补发织发店带你了解：怎样洗头才不容易脱发！
洗前梳一梳，减少头皮负担“皮之不存，毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前先轻揉头皮，让上面的油脂和附着物松动。再仔细将那些打结的头发慢慢梳理开，头发顺滑了，清洗时就能减少落发。梳头正确的顺序是：发梢、发中，之后才是发根。如果头发打结，一定要静下心来一点一点把头发梳开，不能拉扯头发，否则会给头发和头皮带来伤害。
沈阳补发织发店严禁在头发上打泡沫很多人洗头发图省事，洗发水直接倒在头皮上然后再慢慢洗，这个习惯对头皮伤害很大。任何洗发水本质上都是化学制剂，直接与头皮接触会对头皮带来很强的刺激，而且容易有残留。正确的做法是：将洗发水倒在手心，加水轻轻搓揉至起泡，再涂抹于头部清洗，如此重复两次，便可彻底清洁头皮与发丝。洗头发时应以画圆圈的方式洗头，可促进血液循环。千万别小看了这个小小的举动，它可能会让你的头发少掉很多！
别让护发素变成脱发素由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊，容易引起脱发。使用护发素时，建议先理顺头发，沿耳朵附近往发梢方向涂抹，一定不要让护发素碰到头皮。很多人觉得护发素在头发停留时间越长越好，这样有助于营养吸收，这种想法也是错误的。护发素一般不建议和头发接触超过10分钟，如果时间太长，反而会令护发素粘附于头发，破坏头发角质，引起头发变色，甚至引起掉发。所以，护发素清洗要彻底，尽量不要有任何残留。
自然风干，减少热风伤害容易脱发的人除了怕染发、烫发等化学刺激外，还特别怕电吹风吹出来的热风。所以，易脱者如果在洗头之后强行用电吹风吹干，那么比正常人使用吹风机的伤害更大。脱发者洗头之后尽量用干毛巾将头发上的水份吸干，然后让头发自然风干。
不要每天都洗头脱发的、发质不好的人绝对不能洗头太频繁，一般建议至少2天才能洗一次头。洗头太频繁会伤害头发的毛鳞片，让头发变得暗淡毛躁。有些人头发本身就很脆弱，洗一次头就掉很多头发，这种情况也应该减少洗头的次数。如果你的头发特别油腻，建议可以考虑每天洗一次头，因为相对于发质受损的代价，油脂堵塞毛囊的危害更大。
头发喜欢的食物，都在这里啦！吃什么可以给头发补充营养，预防或缓解脱发症状呢?补充维生素维生素 A 对于促进生长发育起着重要的作用。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、金针菜、苋菜、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素 A。沙丁鱼、奶酪中含有非常丰富的维生素 B 类。
维生素 E 可以促进血液循环，有促进毛发生长等功能。维生素 E主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花籽等食品中。多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发也有好处。（沈阳补发织发店）
补充矿物质补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发秀美。多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。海藻类如海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑部神经细胞的新陈代谢，血液循环，还可预防白发。
黑色食品提问的网友中，不少人都有白发的困扰。现代医学研究证明，铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白。都说“吃啥补啥”，黑色食品正是因含有较多的这些微量元素，而备受大家的喜爱。常见的黑色食品有黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。
蔬菜和水果多吃果蔬有益身体，这个道理其实大家懂。脱发及头发变黄的因素之一是体力和精神的过度疲劳，多吃含碱性物质，例如新鲜水果和蔬菜对这些有一定缓解，有助于头发健康。绿色蔬菜如菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、芦笋等能美化皮肤，并且由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，还能不断提升发质。
如果饮食上营养富足，却还有大量掉发的情况发生，就不是补充营养能解决的了，这时应及时就医，尽早治疗。
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